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道,为了均衡营养,在孕期孕妇也需要吃蔬菜,但是不适所有的蔬菜水果都是和孕妇食用。菠菜不仅含有维生素,而且还是一种富含铁元素的蔬菜,对缺铁性贫血人群有不

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错的效果。怀孕的人能不能吃菠菜?

  怀孕的人也可以吃菠菜,但在烹饪时要注意方法。但菠菜中含有一种草酸的物质,对孕妇身体不好。因为草酸到了人体内经过消化吸收,会造成体内钙元素的流失,但菠菜只要先用热水烫一烫,草酸会流失一大部分,所以在煮之前先用热水烫一遍即可。厦门代生宝宝公司但孕妇也不能一次性吃太多菠菜。

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  1.新鲜蔬果。在怀孕初期很对孕妇会出现食欲不振,呕吐的反应,这时候可以吃些新

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